Vihreä voimasmoothie
- marenkidayspa
- 27.4.2023
- 1 min käytetty lukemiseen
Ohje smoothieen, jossa on niukasti hiilihydraatteja, reilusti hyviä rasvoja sekä proteiineja. Tällä smoothiella verensokeri ei nouse jyrkästi, vaan energiaa vapautuu tasaisesti. Kun vältämme verensokeripiikkejä, ruoan jälkeen ei tule rajua väsymystä ja nälkä pysyy loitolla pidempään.
Lehtikaali autaa maksaa poistamaan kehostamme toksiineja. Lehtikaalissa on paljon rautaa ja C-vitamiinia sekä karoteenia, kalsiumia ja proteiineja. Lehtikaali tunnetaan myös runsaasta K-vitamiinipitoisuudestaan.
Tiesitkö?
Ristikukkaiset vihannekset (useat kaalit) auttavat kehoamme poistamaan
ylimääräistä estrogeenia, ja näin tasapainottamaan hormonitoimintaamme.
Vihreä voimasmoothie on kyllä todella toimiva juttu arjessa, voin itsekin vahvistaa sen perusteella, mitä olen sen kanssa kokeillut. Tämä julkaisu tuli todella tarpeeseen juuri nyt, sillä olen ollut kiinnostunut syventämään tietämystäni juuri tästä aiheesta. Opin tästä artikkelista monta uutta ja hyödyllistä seikkaa, iso kiitos siitä! Mietin tässä, miten vihreät smoothiet voisivat liittyä esimerkiksi palautumiseen treenin jälkeen tai vaikka aamun energiatasojen nostamiseen. Olen itse huomannut, että kun aloitan päivän sellaisella, oma vireystilani pysyy parempana pidempään, eikä sellaista iltapäivän väsymystä tule niin helposti. Täytyykin kokeilla seuraavaksi jotain uutta reseptiä, joka voisi sisältää vaikkapa pinaatin ja spirulinan lisäksi jotain uusia yrttejä. Olisi mielenkiintoista kuulla lisää erilaisista yhdistelmistä ja niiden vaikutuksista.